Apprendre le monocycle


Pour commencer, il faut être patient : un monocycle possède un pignon fixe (ni chaine, ni dérailleur, donc il faut toujours pédaler) et c'est assez destabilisant au début... Dites-vous que c'est comme lorsque vous avez appris le vélo, ça a pris un peu de temps, mais après vous étiez content !

Vérifiez le matériel : la selle doit être bien réglée. Quand vous tenez le monocycle bien droit, elle arrive environ au niveau du bouton de ceinture du pantalon. Certain débutants sont plus à l'aise 5 centimètres en dessous... Faites au feeling. Vérifiez que les pédales ne sont pas déserrées, que le pneu est gonflé. Let's go !

Trouvez un espace où vous pouvez vous tenir (barre, mur, barrière) et vérifiez qu'il n'y a pas de risque de se blesser en tombant sur quelque chose qui traine sur le sol ou aux alentours.

Prendre son monocycle par la selle, s'appuyer sur les pédales, grimper en se tenant avec les 2 mains. Analyser les sensations...


 

Analyse : mon pied gauche pousse en avant, mon pied droit retient, il sert de frein : je commence à rouler doucement, je fais attention de rester bien droit, je me tiens fermement. Inutile de tenir la selle, elle est sous mes fesses, elle ne bougera pas. Au bout d'un demi-tour de roue, sensation inverse, cette fois le pied gauche retient et le droit pousse... L'idée est de faire plusieurs mètres ainsi pour habituer mes jambes à cette sensation pousse/retient, sans (trop) me crisper.
Pour les garçons, ne pas trop philosopher sur cette question : que fais-je de mes testicules ?

 

Au bout de 30 minutes d'exercice intensif, vous commencez à sentir le truc. Essayez de continuer avec une seule main d'appui, accélerez doucement, pour atteindre la vitesse d'un marcheur à pas vif : la vitesse est importante, comme pour le vélo, si je ne pédale plus, si je n'ai pas un minimum de vitesse, je tombe !
Demandez à quelqu'un de vous tenir la main, essayez de partir à l'aventure, et si ça va, lâchez la main... Yahouuuuuuuuuuuuu !

Pour chuter je mets une main derrière la selle du monocycle pour éviter qu'il tombe sur le sol (à force, ça tord les pédales.)

 

Astuce pour les débutants :

1.demander à un autre monocycliste de me tenir par l'épaule et rouler avec moi.
2. essayer avec des béquilles en appui au sol (voir photo ci-dessous)
3.essayer en se tenant à un caddy de supermarché que je fais rouler devant moi


Je travaille régulièrement, au bout de quelques séances j'essaye de tourner (au début je m'accroche au poteau ou à quelqu'un qui me tient la main et qui me sert de pivot), j'essaye dehors, j'apprends à contrôler ma vitesse... Et ensuite, ça :

  

 



Bon courage !